2019-01

生活習慣病

ホットモットののりべん 300円 食べ方を考える

こんにちは まるこです。 今日はちょっと体調が悪くてお仕事休みました。 で、なぜか無性に過食したくなったんです。 ホットモットに行ってしまいました。 白米求めて・・・ 家には白米置かないようにしています。 ...
生活習慣病

通院日 血液検査の結果は?

こんにちは まるこです。 今日はやっと検査結果聞きにいけました。 んでもってお薬増えましたorz 気になる血糖値 下がってました~(*´∀`) 前回6.6だったのが、今回は6.3。 まぁ一気にではないけどそれでも...
グルメ

西早稲田駅徒歩1分の焼肉屋

こんにちは まるこです。 昨日は新年会でした。 場所は副都心線西早稲田駅徒歩1分の 精肉屋さんが経営しているという焼き肉やさん。 HPがなくて事前に情報仕入れられなかった・・・orz その名も湯野精肉店 ガッツリ...
生活習慣病

サイゼリアにいってきました

こんにちは まるこです。 今日は久々外回りでした。 でも行った先は特に糖質カットできる飲食店もなくて というかむしろ糖質だらけだった。。。 からあげ屋さんに行きそうになったのは内緒。 悩んだ末サイゼリアにいきま...
アラフォー雑記

らっきょうを食べましたその効能は?

こんにちは まるこです。 今日は彼もこないのでらっきょう食べました。 何気なく食べてたら、栄養満点って事にき付きました。 らっきょうのいいところ 栄養満点の食べ物”らっきょう”。 一番有名な効能は血液サラサラ効果ですね...
生活習慣病

キムチ鍋作りました。発酵食品のよいところは?

こんにちは まるこです。 今日は朝から行動しました(*´∀`) 昨日言ってたとおりキムチ鍋作りました。 キムチ=発酵食品 そんな発酵食品のいいところを書いていきます。 発酵食品とは? 「発酵」とは、微生物の働きに...
アラフォー雑記

圧倒的に野菜が足りない

こんにちは まるこです。 ふと思ったのですが、最近寒いせいで 家ではカットキャベツを食べていません。 圧倒的に野菜が不足しています。 これは行けないと思いまたもやコンビニで ちゃんぽんスープを買ってきました。 ...
生活習慣病

【松屋】鳥タルささみステーキ定食を食べてみたよ

こんにちは まるこです。 少し復活してきたのと、明日はお給料日 ということで奮発?しちゃいました。 というか気になっていたのですよね。 松屋の新メニュー。 松屋の新メニュー【鳥タルささみ定食】 お値段は650円。...
うつ病

お薬変更になりました

こんにちは まるこです。 今日は朝からメンタルの病院へ。 今までの経緯を話し、 朝起きれるようになる薬に変更になりました。 ようはアドレナリンを出す薬のようですが、 それで少しでも動けるようになるのならありがた...
うつ病

自炊してたらメンタル悪化したポンコツな体

こんにちは まるこです。 この前から頑張って自炊してたら、 鬱がひどくなったというポンコツです。 仕方ないので明日は病院。 また怒られるのか・・・orz 今はもう宅配に切り替えました。 次回の分も...