2018-12

生活習慣病

ラーメン食べちゃった

こんにちは まるこです。 今日はお金を使いたくない。 だって明日から羽が生えたように飛ぶもの。 諭吉さん。 ラーメンたべちゃった 思い出しました。期間限定ででてた、糖質オフラーメンの存在。 糖質30%オフ...
生活習慣病

おせちについて調べてみた

こんにちは まるこです。 今日は帰ったらうちはおせちがあるので おせちについて調べてみました。 最近はオードブルとかの人のほうが多いのかな? 私は断然おせち派なんですが。 おせちとは おせち料理は、お正月に食べる...
生活習慣病

青汁飲み始めました。中性脂肪に効くのか実験。

こんにちは まるこです。 ふと青汁を飲もうと思い、久々に飲みました。 美味しくもないけどまぁ飲める。 成分を見てみると ゴーヤ、明日葉、大麦若葉、ケール 私のは、熱を加熱していない粉末タイプです。 青...
アラフォー雑記

後一日行けばやっとお正月休み

こんにちは まるこです。 今日は27日 後一日。 一日いけばお正月休み 今日も外にいってたのですが、もう街の中は年末モード うっかり仕事に行きたくなくなりました。 最近外食が多いので1日8...
グルメ

高田馬場で美味しい○○といえば?

こんにちは まるこです。 誕生日パーティ開いてもらいました。 誕生日だいぶ過ぎたけど笑 な、なんと 今の私では絶対行けないお店。 ええいいの? 高田馬場で雲丹といえばここ JR山手駅徒歩4分のところ...
生活習慣病

今が旬の大根。その食べ方と効果は?

こんにちは まるこです。 今日は大根おろし。 私毎日すき家で大根おろし食べてるんですけど。 家でも好きで食べてます。 大根おろしの効能は? 「大根おろしに医者いらず」と言われるほど、大根は万能な野菜。 大...
生活習慣病

昨日作った豚骨スープ 薄毛にも効果ありとな?

こんにちは まるこです。 昨日作ってた豚骨スープ。 ラーメンの汁にしてみようかと思ったんですけど・・・・ 豚骨スープを使って味噌汁に変更 寒波来てるらしいのでめっちゃ寒い。 これはいかんと思い、スーパーへダッシュ。 ...
生活習慣病

豚足を食べる 血管にもいいって知ってた?

こんにちは まるこです。 今日は豚足が久しぶりに食べたくて買ってきちゃいました。 豚足といえばコラーゲンが有名ですよね。 豚足のコラーゲンは血管の弾力も保つ コラーゲンやエラスチンヒアルロン酸は、ともに肌を内から支え...
生活習慣病

彼も一緒に糖質カット 焼き鳥も行きました

こんにちは まるこです。 やっと彼と連絡がついてきてくれました(*´∀`) 来る前までU-NEXT三昧でしたが笑 で、ちょっと早いけどクリスマスってことでいつもの焼き鳥やさんへ(*´∀`) 大将に年内きてねと言われて...
生活習慣病

ポトフを作りました。野菜たっぷり

こんにちは まるこです。 今日は温かいのが食べたいのでポトフ作りました。 お野菜たっぷりで。 ポトフにいれた野菜 その1 玉ねぎ沢山。 玉ねぎには実は5大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質、ビタ...