糖度の高い果物は、体を動かしている日中に摂るようにしましょう。また、夕食後に果物を食べる

と、果糖が体に貯まりやすくなります。

夕飯の後の食後のデザートは控えたほうが良さそうです(*´∀`)

フルーツの他にも忘年会新年会シーズン

会社勤務の方はなかなか断れない時期です。

ちなみに私のこの間の会話。

社長「まるこさん忘年会くるよね?」

私「え、行きたくないです。」

社長「え、だめだよ?強制参加ね。wwwwww」

話きけ社長・ω・

今回の忘年会は肉バル

おうのう・ω・脂質どうしよう。

店がわからないので調べられないんですが。

わかった瞬間調べようと思います。

上記以外にも忘年会は恐らくでてくるので今から臨戦体制です。

なぜって血糖値あげたくないから・ω・

なるべく今回はお断りの方向でうごいてますが、断れないのもあるのも事実。

これがサラリーマンの辛いところ。。

懐も寂しいのにお金だけでていくっていう。

世の中のお父さん本当にお疲れ様です・ω・

まとめ

この時期をうまく乗り越えればなんとかなると思います。

まずは忘年会決まってる方は最初に調べておくとよいでしょう。

フルーツ好きな方は少し我慢して朝食べるとかに切り替えましょう。

ちなみにうちの実家は年末は寿司とすき焼きと決まっています。

さとられないように無難に食べようと思います。

今抱えてる方一緒にがんばりましょう(*´∀`)