発熱してました

こんにちは まるこです。

今喉から来る風邪が流行ってるようでもれなくうつりました。

ひーひーゼロゼロです。

昨日は一日寝込んでました。


 

そんなわけでお弁当ではなくお鍋です

適当にカット野菜とお肉、しらたき、豆腐入れておしまいです。

お弁当も楽なんでしょうが、寒気がするので暖かいものが食べたい(-_-;)

レンチンとは別なものが食べたいのでフラフラのなかぶっこみました。

糖質はほぼなしです。

キャベツは100グラムあたり3.8グラムなので放置です。

手羽元は?

100グラム0グラムです。煮ただけなのでカロリーも低いです。

100グラムあたり226カロリー

なので普通に手羽元と卵のお酢煮を作ってもお腹一杯の満足ご飯です(*´∀`)

 

豆腐は?

木綿で1.2グラム。

と少なめ。

 

私には満足なので

これでおしまいです。

というか作りたくない。

なんで風引いてるのに作らなきゃあかんのか。

すべて煮てポン酢でOKです・ω・

 

1人暮らしだとこんなもん

合わせる相手がいないのでこんなもんでOKです。

栄養は?と思われるかも知れませんがそこはスルー。

だってフラフラなのに作れない・ω・

作る気もない。

 

来週はすき焼きにしようと思う

今日彼が来たので来週はすき焼きにしようと思う。

まぁ甘いけどたまにはいいかなと。

玉ねぎを沢山入れる予定。

血液サラサラ効果をもくろんでる。

 

顔が小さくなったと言われて

昨日ビデオ通話して顔が小さくなったといわれた。

それってモチベーションあがるよね。

だから頑張ろうと思った・ω・

変わってないって言われたら・・・で感じだけど

今トータルで10キロは減ったから

さらに10キロ落としたい。

どんだけ溜め込んでたんだよって話だけども。

 

ストレスためたくない

もうねいろいろ制限して余計ストレスになったら元も子もない。

先生の言うこともわかるけど、結局それして数値があがるっていう悪循環

ならストレス軽減して下がったほうがマシ。

今後はその方針で行くと思う。

だから外食とかでカットできる方に移行する。

 

家族がいる人はいいと思う

みんな同じメニューだからね。

でも1人だと本当きつい。

1人で食べてるから会話もないしね。

むなしい。

なわけで家族が協力敵ならいいと思います。

私はとりあえず熱下げます・・・・ω・


 

コメント