明日の焼き肉の糖質と脂質を調べる

こんにちは まるこです。

明日は断れない飲み会パート2

そう焼き肉・ω・

普通なら喜ぶんですけどね・・・この間の検査みたらどうなの??

って話ですよね。



 

なわけで調べます。。。

私が今回食べたいのはタンとユッケ。

(このお店和牛でパックにされてるもの出していただけます。)

 

タン実は・・・糖質0.2グラムとお肉としては高め・・・。

カロリーも356カロリーとお高め。

脂質は・・・

21.7グラム(ーー;)

はいアウト。これ無理だわ。

いくらそんなに食べないと言っても、今の時期は諦めよう。。。

 

ユッケは・・・?

糖質 3.6グラム 高いな・・・orz

脂質 11.3グラム

え、両方アウトじゃない?

じゃあ何食べたらいいのよ・・・(泣)

 

調べてみた。

ロース

カロリー 210kcal 脂質 15.6g 糖質 0.2g

ヒレ 

カロリー 106kcal 脂質 3.8g 糖質 0.2g

ミノ

カロリー 146kcal 脂質 6.7g 糖質 0g

レバー

カロリー 106kcal 脂質 3g  糖質 3g

 

いやレバーもミノも好きだからいいけども。

調べてなかったらやばかった。

お肉=糖質少ない

としか考えてなかったからね(ーー;)

明日別口で注文しよう。

脂質も調べると結構でてくるね。

これ知らなかったらまずわからないわ・・・。

え?当たり前?すいません・・・orz

 

ちなみに王道のカルビはカロリー 283kcal 脂質 26.3g 糖質 0.1g

そして又王道のロースはカロリー 251kcal 脂質 22.9g 糖質 0.2g

上なんて頼もうものなら脂質は約倍になります!!

こわっ

 

 

とりあえず又サラダを先に食べて・・・後はミノとレバーでいいかな。

むしろミノだけでもいいや。好きだし。

お米は食べないから、てか又サラダ2個にしようかな。

お肉も気をつけながら食べないとだめなのかぁ。

でも仕方ないよね。

 

なんか行く前からため息なんですけども、知識として入っていればまた違うかもしれないし。

むしろ今日知っておいて良かった(-_-;)

正常値に戻るまで頑張れ私!

 



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