今までのあらすじと数値の上がり下がり

こんにちは まるこです。

記事がすべて消えてしまったものの、何もコピーとかしてなかったので、できないorz

流れ的には

 

糖尿病といわれる

迷走する(あらゆるダイエットするもアレルギーが続々勃発、断念)

3人の先生の言葉でさらに迷走することになる。

 

 

ざっくりとここまで書きました。

で、コピーしていないものは仕方ないので・・・続きから・・・

すみません。

 

 

とりあえず・・・

先生1「ガッツリ糖尿病」

先生2「軽い糖尿病」

先生3「糖尿病予備軍」

 

 

で思考停止して、今までのダイエットがふと嫌になってしまったんです。

なんせ一人暮らしなんで正直いろいろ面倒くさい。

奥さんがほしいとか意味不明なこと考えて、なんかぷちってきちゃったんですよね。

いや完全に自業自得なんですけど・ω・

 

 

追い詰められてました

ネットで情報探すもなかなかこれっていうのがないし、手作りは休みの体調いいときしかできないし。

 

 

で暴挙にでました。

院長先生に薬飲んでもいいから普通に食べていいですか???

 

と(頭おかしいw)

 

院長「メンタル重視でいくので今は栄養相談受けましょう。」

私「むむむむ・・・はい」

 

 

30分待つこと栄養相談へ

先生「今ね血液検査の結果見たらわるくなってるの。それはね多分ストレスが一番の原因なの。」

「まるこさんにはだいぶ無理させてたのかもしれない・・・泣」

私「いえ、すいませんなんかもうよくわからなくなってしまって・・・自炊もできてないし。

アレルギーは続々でるし・・・駄目ですね私。」

先生「もっとゆるくしてみようか。今はそれがいいような気がするの。」

私「というと?」

先生「お昼は会社とかあるから今までどおりに戻してみましょう。」

私「え?いいんですか?」

先生「とりあえずはストレスを先に抜かないと駄目よ。一番の原因だと思うから。」

私「わかりました。」

 

 

 

でお昼はたまにローソン、松屋だけどサラダを先に食べて、ご飯は半分にしてもらったり、お豆腐に変えてもらったり。

 

すき家でもロカボ麺やヘルシー牛丼(ご飯が豆腐その上にサラダ、その上に牛丼)

会社の近くほとんど何もないんですよね(T_T)

 

 

駅から会社まで往復で大体7000歩は歩きます。

その他外回りだと多いとき3万歩行きます。(でもこれは反対に負担かけるので駄目だそう。)

 

で一ヶ月やってみました。

数値下がってました!!!

栄養士の先生曰くストレスが半分になったからよくなったのかもって。

で上記の3人の先生の意見も聞いてみました。

「んー実はねやっぱり先生の中でもここまでっていう基準がないの。

私達栄養士はいろいろみるけど、先生たちは栄養まではみないのよね。。。

だからどうしてもばらつきがでてしまうの。

私の中ではまるこさんは予備軍だけど判断するのはやっぱり先生だからね。」

 

 

 

なるほど

 

つきものが落ちたかのように少し楽になりました。

でも、結局糖質は気にしながらコントロールしないと駄目だなって納得して

それを踏まえた上で食も楽しんでいこうって思えるようになりました。

 

 

以上が約3ヶ月(長いwwww)迷走した結果でした。

でも糖質カットして結構体重おちたし(もともとデブだからだけど)

できる範囲そのまま継続しようと決めました(*^_^*)

 

 

ここからは試行錯誤で自炊も始めることにしました( ・ิω・ิ)

娘にもおこられちゃうしね!!

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